中汇百事：鲍鱼，以及对应的知识点记得收藏.
本文目录一览：
- 1、鲍鱼的营养价值和功效
- 2、鲍鱼泡发详细步骤
- 3、鲍鱼的做法及清洗
鲍鱼的营养价值和功效
鲍鱼的功效与作用及营养价值1 鲍鱼含有蛋白质 每一百克鲍鱼肉中含有24克蛋白质。蛋白质在人体的所有器官中都会存在，是人体必需的主要营养物质，它能够维持人体组织和细胞的生长、更新、修复。
增强免疫力鲍鱼具有增强机体免疫力的作用，能够抗疲劳、抗***、抑制肿瘤等。抗氧化作用鲍鱼含有丰富的硒，可加强维生素E的抗氧化作用，抑制恶性肿瘤，使癌细胞失活。
鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的`钙、铁、碘和维生素A等营养元素。鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。
因为其营养丰富，还具有益精明目、滋阴清热、温补肝肾的食疗价值，已成当代世界公认的食补食疗的名贵海产品。但鲍鱼肉坚，难以消化，脾弱者应少食肉，多吃汁汤为宜。鲍鱼的功效作用味甘咸、性平、滋阴清热、益精明目。
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。药用价值 鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。
鲍鱼泡发详细步骤
（1）清水发泡：把鲍鱼片放入锅中，加适量清水，置炉中（小火）煮上10至24小时，见发透即可。 （2）鸡骨汤发泡：此方法需先用温水将鲍鱼片泡半天，并用刷子刷去污垢，洗至变白。
准备鲍鱼干，用干净的布擦拭表面，去除灰尘和杂质。然后在阴凉通风处晾晒5-8小时，让鲍鱼在发制过程中吸收更多的水分。 将鲍鱼放入陶瓷碗中，用纯净水浸泡48小时，期间换水3-4次。
清水泡发：首先用冷水把鲍鱼干浸泡上4个多小时，然后将其放到60摄氏度左右的热水中在浸泡4个小时。泡好后更换清水，放入到锅中用小火煮至沸腾，再捞出来将其放入冷水盆中。反复几次直到鲍鱼泡发、膨胀为止。
首先把鲍鱼淋上净化水并浸泡6至8小时，频繁换水，通过这个过程清除鲍鱼内部的杂质，以达到保持鲍鱼的鲜嫩滑口的目的。泡发后再进行清洗，去除蘑菇、姜、青葱等调料，要将水洗净，同时换水2-3次，最终捞出沥干备用。
鲍鱼的做法及清洗
做法步骤 鲍鱼清洗干净，切片，加1勺生抽，1勺老抽，半勺盐，1勺料酒，2片姜片腌制一下。 五花肉切片，加1勺生抽，1勺老抽，半勺盐，抓匀腌制一下。 螺丝椒、大蒜和小米辣切好备用。 五花肉的肥肉先下锅爆油。
鲜活鲍鱼的清洗方法就是用刷子清洗鲍鱼壳，然后用水冲干净即可，其做法可以清蒸，将清洗好的鲍鱼放入蒸锅中，加入适量的葱姜蒜、料酒、盐、味精，蒸10分钟即可。
鲍鱼的做法是红烧，清洗的时候先将鲍鱼的外壳和肚皮剥除，取出鲍鱼内脏和黑色的肝。用清水冲洗鲍鱼，将鲍鱼的表面和内部清洗干净。取一只肥皂，将鲍鱼表面均匀涂抹，用手轻轻揉搓几次。
鲍鱼刷洗干净，去壳，加料酒焯水，切花刀备用；准备料汁，一勺生抽、料酒、耗油、盐，适量胡椒粉和淀粉，加半碗清水搅拌均匀；热油下蒜粒辣椒爆香，下鲍鱼转中火煎至两面金黄，倒入料汁小火收汁，加半勺老抽上色即可。
清洗方法：用盐巴搓一搓来去除腥味，在去除内脏之后放入水中清洗干净即可。做法推荐：鲍鱼抹上盐，撒上姜丝蒜末，大火蒸熟后撒入葱丝，加入浇上爆香后蒜末和小红椒即可。